乾癬に勝利する!!

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しばらく書き込みできなかった；；　ごめんなさい。
夜勤の出張２ヶ月＞＜　　場所：山口県
９月１８日から山口県で２ヶ月間夜勤のみの仕事；；
生活環境ががらっと変わって約２週間経過するのですが
乾癬の症状はぼちぼちでんなー＾＾；

レオパレス21に放りこまれて自炊中です＾＾
レオパレスは電気コンロで火力を全開にするとブレーカー落ちます；；　（ブレーカー落ち１２回）

食事は野菜を主にたべています。　（野菜炒めですけど）　＊キャベツ・にんじん・たまねぎ

焼き魚は食べてません（コンロがないため）だからレトルトのミートボールや餃子など食べてます
体に悪そうだけど；；

一日の生活　　　 　寝起き　ＰＭ2：00　（　ご飯・味噌汁（市販のレトルト）・野菜炒め　）

　　　　　　　　　　　　仕事　　ＰＭ5：00〜11：00

　　　　　　　　　　　　昼飯　　ＰＭ11：00　自作弁当（　ご飯・野菜炒め・焼きソウセージ（市販）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵焼き（自作）　）
　　　　　　　　　　　　仕事　　ＰＭ11：30〜ＡＭ4：00

　　　　　　　　　　　　晩飯　　ＡＭ5：00　（　ご飯・味噌汁（市販）・野菜炒め・餃子（市販）　）

　　　　　　　　　　　　睡眠　　ＡＭ6：00〜ＰＭ2：00

こんなかんじですかな＾＾；
乾癬の症状随時書き込みしていきます＾＾

思い出したくもないですが　私の乾癬が酷い時の症状を書いておきます。
私の乾癬は顔と頭皮、耳だけ　そのかわり人前にでれないくらい顔中ウロコだらけ＞＜
人目が気になり電車通勤は非常に辛かったです。
痒さはありました　でも手でかくと皮膚がぽろぽろと・・・

頭皮の方はかゆくてかゆくてたまらなかったので手で痒い所をかくと・・・・がーん＞＜
なんと頭皮と一緒に髪の毛が何十本も抜け落ちた!!!　というより毛根ごと頭皮がはがれた＞＜
数えると７６本分の毛根が頭皮とともにはがれ、1円玉ぐらいのハゲができちゃた＾＾；
同じようなハゲが数箇所ありました；；

体調はすごく寒がりで体中の皮膚は乾燥しカサカサでした。夏場の暑い時がちょうどいいぐらいでした。冬場は生活するのが嫌になるくらい極寒に感じ、ちょこっと体動かすと手足がつって痛かったです；；

食事を動物性たんぱく質から植物性たんぱく質に変えてからは
乾癬の再発はほんの少しはあるものの痒くもないし広がりもせず
風呂上りに豊富温泉で買った原油をちょっぴり塗るだけで3日、4日でなくなります＾＾

この1年間　肉類はほとんど食べてません（鶏肉なら1ヶ月に1回はたべるかも）
魚類は2日に1回ぐらい食べます＾＾；　
缶コーヒーも飲まなくなったし＾＾　
自分で一番かわったなと思うのは　食事の味付けが薄口でもおいしく食べられることです。
昔は濃い口の味になれてたので薄い味付けの食事はおいしくなかったです。（コンビニ弁当やスーパーのお惣菜）
今は妻が作った味噌汁や焼き魚を毎日おいしく食べてます＾＾；

顔　右　耳　後ろ